Adamcsek Edit (Edo)

A Sugár fitnessben az élő óráim mellett az alábbi lehetőségek valamelyikével az "otthonodba repülök" 🙂

Ha eddig csak kacérkodtál az órákkal, de nem merted kipróbálni, vagy csak hiányoznak az óráim, akkor a Gyerünk, anyukám! oldalán a Kezdő Step Tanfolyamon várlak. Ezen a linken tudsz csatlakozni.

A zárt Facebook csoportomban pedig élő közvetítéseken vehetsz részt, illetve korábbi és friss órák felvételeiből válogathatsz. További részletek és jelentkezés az EDOmethod oldalon.

Az EuroEducation France School oldalán tartott LIVE step órámat ezen a linken nézheted újra.

A fitnessschool.tv oldalon találsz Step, Dance és FREEK®️STEP órákat velem, 😉 de sok más óratípusban top prezenterek óráit is meglesheted! A portál eredetileg csoportos fitnesz instruktoroknak készült oktatás céljából, de teljes órák anyagai vannak fenn, tehát ha edzeni szeretnél, akkor is tudod használni.

• Az én óráimat ezen a linken találod.

A Gyerünk, anyukám! portálon Total Body órákra csatlakozhattok hozzám: van Videótár és számos 8 hetes program, ahol edzhettek velem.

Felejtsd el amit eddig a step aerobikról gondoltál, itt a FREEK® STEP FUN! Ezen az órán egy szórakoztató kardió edzésben lesz részed, amelyben a modern step aerobik alapjait használva építünk fel egy egyszerű de nagyszerű kombinációt. A FREEK® STEP FUN kezdőknek, BÁRKINEK javasolt óratípus, amelyen könnyedén, szórakozva pörgetheted fel anyagcserédet!

→ FREEK® STEP FUN heti 1x a Sugár Fitnessben! Klikk ide a részletekért!
→ Évente 1-2 alkalommal FREEK® STEP FUN instruktor tanfolyamot tartok Budapesten! Tovább a tanfolyam részleteihez!